年轻人患上腰椎病与长期不良坐姿、缺乏运动、腰部外伤、肥胖、遗传因素等有关。
1. 长期不良坐姿：年轻人常长时间伏案工作、低头玩手机、窝在沙发里，使腰椎处于过度前凸或后凸的异常姿势，腰椎间盘承受压力不均且过大，加速椎间盘退变、损伤，易引发腰椎病。
2. 缺乏运动：现代年轻人多久坐不动，缺乏锻炼，腰部肌肉力量薄弱，无法有效维持腰椎稳定性，腰椎在日常活动中易受损伤，增加腰椎病发病几率。
3. 腰部外伤：运动时意外碰撞、摔倒，或从事重体力劳动致腰部扭伤，若未及时有效治疗，损伤处易形成慢性炎症，影响腰椎正常结构和功能，诱发腰椎病。
4. 肥胖：体重超标使腰椎承受额外压力，加重腰椎负担，改变腰椎生物力学环境，导致腰椎间盘、椎体等结构磨损加剧，引发腰椎病。
5. 遗传因素：部分年轻人因遗传因素，腰椎结构或基因存在缺陷，天生腰椎相对脆弱，比常人更易患腰椎病。
年轻人在日常生活中要保持良好坐姿和站姿，避免久坐，适当运动锻炼腰部肌肉，控制体重，减少腰部受伤风险。若出现腰部不适，应及时就医检查治疗，遵循医生建议，防止病情加重。
