女性莫名疲劳可能由睡眠不足、压力过大、缺乏运动、营养不良、疾病因素等。
1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时间。若长期睡眠不足或睡眠质量差，身体和大脑得不到充分休息，能量无法有效恢复，就容易感到疲劳。比如经常熬夜追剧、工作加班等，打乱正常生物钟，第二天就会无精打采、疲惫不堪。
2. 压力过大：生活和工作中的各种压力会使身体处于应激状态。长期精神紧绷，身体分泌的应激激素会消耗能量，影响身体正常功能，导致疲劳感。例如面临工作考核、家庭矛盾等压力时，女性可能会觉得身心俱疲。
3. 缺乏运动：长期不运动，身体的新陈代谢会变慢，肌肉力量减弱，心肺功能下降。身体机能变差，稍微活动就会感到累。像长时间久坐办公室，很少起身活动的女性，更容易出现莫名疲劳。
4. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如铁、维生素B12、蛋白质等，会影响身体正常运转。缺铁会导致贫血，影响氧气输送，使人感到疲倦；缺乏蛋白质则无法维持肌肉正常功能和修复，也会引发疲劳。
5. 疾病因素：一些疾病也会导致疲劳，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，会有疲劳、体重增加等症状；还有慢性疲劳综合征，病因不明，以长期疲劳为主要特征。
日常生活中，女性要注意保持规律作息，保证充足睡眠；学会释放压力，可通过听音乐、旅游等方式放松；适当进行运动锻炼，增强体质；注意饮食均衡，摄入各类营养物质。若疲劳感长期不缓解，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗。
