牙龈健康对每个人来说都很重要，牙龈出血原因各种各样，其中牙刷选择不正确、寻找到真正原因，然后对症治疗，这样可以让疾病更快恢复。
1、牙刷选择不正确：生活中如果选择非常硬的牙刷毛，在横刷牙齿的时候就会出血，错误使用牙签或者用锋利的物体去除牙缝食物残渣会对牙龈造成刺激，食物残渣长时间堆积在牙缝中也是导致不良症状出现的原因。平时刷牙要选择横刷和竖刷搭配方式，每一次刷牙时间三分钟左右，早上晚上各刷牙一次。
2、牙齿疾病：牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病会侵害口腔的组织细胞，导致牙龈处堆积牙石、牙菌斑，从而刺激牙龈出血、红肿，并伴随着牙根暴露和口腔异味等症状，治疗这些牙齿疾病的方法是超声洁治、龈下刮治，并且要配合患者自身长期的口腔卫生维护和定期复诊，大约每半年到一年就需要进行一次常规洗牙。
3、内分泌失调：身体里面的孕酮激素上升，性激素上升，牙龈在外界刺激以后就会出现非特异性炎症，让牙龈增生出血，渗出等情况发生，像妊娠期牙龈炎，青春期牙龈炎等都是非特异性炎症。
3、全身性疾病：很多疾病都会导致牙龈出血，像肝硬化，恶性贫血，肝功能亢进，血友病，白血病等。牙龈出血反复出现或者皮肤总是无缘无故出现青紫色，全身没有力气，脸色发黄就可以检查肝脏功能以及血液，看看身体有没有疾病。
其他的外界因素，如某些生理性疾病服用抗凝血的药物，类似阿司匹林等，容易造成牙龈出血，原因复杂多变，要引起重视。平时要做好口腔护理，每天坚持早晚刷牙，吃饭以后好好漱口，调整好自己的情绪，不要让压力过大，多吃有营养食物，让身体体质提高，这样牙龈出血问题就能更快消失。