容易紧张焦虑发抖可能是由心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、疾病因素等。
1. 心理因素：性格内向、敏感、自卑的人，面对社交场合、重要考试等情况时，内心压力剧增，大脑会发出紧张信号，致使身体出现发抖现象。长期处于高压环境，如工作任务繁重、人际关系紧张等，心理负担过重，神经系统持续紧绷，在一些刺激下就容易引发紧张焦虑和身体发抖。
2. 生理因素：身体过度疲劳，睡眠不足，会使神经系统功能紊乱，导致对情绪的调节能力下降，从而容易出现紧张焦虑发抖的情况。饥饿时血糖降低，身体能量供应不足，会影响神经系统的正常运作，引发类似症状。
3. 环境因素：突然进入陌生、嘈杂、拥挤的环境，会让人缺乏安全感，心理上产生紧张焦虑情绪，进而身体出现发抖反应。长期处于压抑、沉闷的环境中，人的心理状态会受到负面影响，增加紧张焦虑发抖的发生几率。
4. 药物因素：某些药物在使用过程中可能出现副作用，影响神经系统功能，导致紧张焦虑发抖。比如一些治疗高血压、心脏病的药物等。
5. 疾病因素：甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，加速新陈代谢，影响神经系统，容易引发紧张焦虑发抖。脑部疾病如脑肿瘤、脑血管病变等，影响神经传导和调节功能，也可能导致类似症状。
日常生活中要注意调整生活方式，保证充足睡眠、合理饮食，适当运动，学会释放压力。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
