痰湿体质的人如果不及时调理，是很易给健康带来不利影响的，所以对这类体质者，平时要注意做好生活饮食调理工作，其中在饮食上就有一定的禁忌，痰湿体质者一定要注意。下面来了解一下痰湿体质的三个饮食禁忌，以防饮食不当而加重症状，给健康带来更大的危害。
痰湿体质者在饮食上要注意禁忌吃以下三类食物：
一、少吃酸性和甜的食物：本身痰湿体质者津液分泌就较多，这时如不注意忌口，还吃一些酸性和甜的食物，就会加重自身的病情，所以平时尽量不要吃醋及糖类物质，以防症状加重，还有山楂也不要吃，它不仅会加重自身的病情，还会伤害到脾胃。
二、忌吃寒凉食物：痰湿体质的患者千万要避免吃寒凉的食物，尤其是夏季，为了消暑解渴，不少人会经常吃西瓜。对痰湿体质者来说，常吃西瓜的寒凉的食物是会加重病情的，而且还易出现消化不良问题，所以痰湿体质者不要吃冰淇淋等生冷寒凉的食物。
三、忌发物：发物也是痰湿体质者不宜吃的，特别是一些海鲜类食物，如虾蟹等，吃了很容易导致病情加重，延缓病情治愈时间。建议痰湿体质者一定要清淡饮食，多吃一些容易消化的食物，可早晚喝一些粥，以更好的调理痰湿体质。
上面就是关于痰湿体质者在饮食上需要注意的三个事项，对于这三类要禁忌的食物，患者一定要加以避免，以帮助恢复健康的体质。另外还要注意避免进食一些肥甘厚味食物，戒烟酒，平时可多吃点生姜及蔬果，保持大便通畅。在饮食调理的同时，痰湿体质者还应多进行一些有氧运动锻炼，并注意防寒保暖，以更好的改善体质，增强免疫力，从而减少各种疾病的发生率。