身体湿气重还会上火可能是因饮食不当、作息紊乱、情绪失调、体质因素、药物影响等。
1. 饮食不当：常吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，会使体内湿热积聚。比如大量食用辣椒、油炸食品、蛋糕等，脾胃运化负担加重，水湿代谢失常，湿气内生，同时这些食物的热性在体内蕴积，进而引发上火症状，像口腔溃疡、牙龈肿痛等。
2. 作息紊乱：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的正常代谢和脏腑功能。肝脏在夜间需进行排毒和自我修复，熬夜会导致肝脏功能失调，气血运行不畅，水湿代谢受影响而加重湿气，且体内阴阳失衡，虚火内生，出现咽干口燥、长痘等上火表现。
3. 情绪失调：长期焦虑、抑郁、压力大等不良情绪，会影响肝的疏泄功能。肝主疏泄，调节气机，气机不畅则水湿运化受阻，湿气加重。同时，情绪问题会使体内气血逆乱，郁而化火，引发心烦易怒、失眠等上火症状。
4. 体质因素：有些人本身体质虚弱，脾胃功能差，水湿运化能力不足，易导致湿气内生。而这类人又可能存在阴虚等情况，阴虚则阳相对偏亢，虚火上炎，从而出现湿气重又上火的现象。
5. 药物影响：长期或不当服用某些滋补药物，如人参、鹿茸等，可能会使体内阴阳失衡。这些药物偏温热，若本身湿气较重，服用后会助长体内的热邪，导致上火，出现流鼻血、咽喉疼痛等症状。
日常生活中，要注意调整生活方式。保持规律作息，避免熬夜；饮食上，多吃清淡、祛湿的食物，如冬瓜、薏米等，少吃辛辣油腻；学会调节情绪，保持心情舒畅。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。
