挺胸就胸闷可能由姿势不良、过度劳累、胸膜炎、气胸、胸椎关节紊乱等情况引起。
1. 姿势不良：长期弯腰驼背等不良姿势，会使胸部肌肉紧张、胸廓活动受限，挺胸时引发胸闷。应纠正不良姿势，保持挺胸抬头，进行适量的胸部伸展运动，如扩胸运动、瑜伽等，加强背部肌肉力量训练，改善体态。
2. 过度劳累：长时间高强度工作、剧烈运动等导致身体疲劳，胸部肌肉乳酸堆积，挺胸时会有胸闷感。需保证充足休息，合理安排工作和运动强度，运动前后做好热身和拉伸，可通过按摩、热敷缓解肌肉疲劳。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，在挺胸时胸膜摩擦增加，产生胸闷症状。要注意休息，避免剧烈运动，根据病情在医生指导下使用抗生素、止痛药物等进行治疗。
4. 气胸：肺部组织异常导致气体进入胸腔，破坏胸腔内压力平衡，挺胸时胸腔压力改变引发胸闷。需及时就医，根据气胸严重程度，可能采取保守观察、胸腔穿刺抽气或手术治疗等措施。
5. 胸椎关节紊乱：胸椎小关节位置改变，刺激周围神经和组织，挺胸时出现胸闷。应找专业的康复医生或按摩师进行胸椎关节复位，配合适当的康复训练，如核心肌群锻炼等。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息、适度运动，避免过度劳累和不良姿势。若胸闷症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
