在我们的生活中，很多人都会重视自己的身体健康但是谈到心理健康，却很少有人会去关注。甚至有人觉得，心理问题多半就是矫情，心理咨询也没什么用。其实，并不是这样的。那么，什么叫做心理咨询？心理咨询靠谱吗?下面我们一起来具体了解下吧。
通常来说，心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题，并且需要解决问题的求询者提供心理援助的过程。简单地来说，就是助人自助。心理咨询的作用就是帮助人们解决心理出现的不适或心理障碍，目的是找出引起心理问题的原因，进而寻求应对的策略，从而改善心态，是一件可以促进人自我成长的事情。
如今，心理学能成为一门专业的学科，有专业的体系、方法、实践，想必是有它存在的科学意义的，同时也具有一定的实效性。所以，谈到心理咨询是否靠谱，首先可以肯定地说，心理咨询是能够发挥一些作用的，但是关键还要看来访者怎样去面对它。
靠谱的心理咨询，除了需要有一位靠谱的心理咨询师，更重要的是来访者要有良好的态度。否则，不管咨询师说什么，你都不相信，咨询师让你做什么，你又不去做，这样的心理咨询肯定是不靠谱的。所以，作为来访者，不能总是带着怀疑的态度去看待事情，要有足够的真诚、信任和要改变的决心，咨询的时候耐心听讲，全身心投入其中，认真地完成咨询师留给的每一项任务，这样的心理咨询才会有效果。
一个人心理会出现问题，那是因为自己身在其中有些问题看不清，所以需要有专业人士来给自己指引。心理咨询更重要的是帮助我们了解自己，从而更快地成长。所以，与其纠结心理咨询是否靠谱，不如摆正自己的态度，通过心理咨询来获得一些成果，这样也能更好地了解自己，帮助自己。