对于女性来说，都希望自己拥有一个健康挺拔的乳房，这样会大大提高自身形象，但是随着社会的发展，人们工作压力增大，对于乳腺疾病的发生几率呈上升趋势，是最常见的就是乳腺炎，乳腺增生等，患者要想预防乳腺疾病，在平时一定要掌握保养乳房的方法，比如按摩。接下来为大家介绍按摩乳房的4个方法。
按摩是中医里面最常见的一种治疗方案，不仅可以治疗疾病，而且还可以起到保健效果，有效的预防乳腺疾病，防止乳房松弛、下垂。关于按摩乳房正确的方法包括以下几种。
第一、点压法按摩。首先患者需要保持站立姿势，调整好呼吸，用拇指在胸部、肩膀部位进行旋转性按摩，然后再按压库房穴、气护穴，每个穴位按压10~15秒左右。
第二、抖动按摩法。患者在站立时放松肩膀和手臂，然后上下抖动肩膀，其次患者也可以用手托住乳房，然后上下抖动。
第三、揉捏按摩。首先患者将双手搓热，然后从颈肩一直揉捏到乳房，反复揉捏3~5分钟，如果在揉捏的过程中发现乳房有明显的肿块，可以增加按摩的时间。
第四、摩擦法。首先患者四指并拢，从乳头向四周进行摩擦，为了提高效果，患者也可以结合滑石粉或者精油来进行摩擦。
女性要想让自己的乳房越来越健康，可以通过以上4种按摩手法。另外患者需要注意在进行按摩时要注意手法和力度，因为乳房是非常脆弱的，防止过度用力伤害到乳房。其次患者在进行按摩时，如果出现了疼痛感，不要太过紧张，有可能是气血不足导致的胸部气血不通畅，只要坚持下去，慢慢的就可以缓解。