睡觉突然惊醒心跳很快可能是由精神压力大、睡眠环境不佳、睡前不良习惯、心脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1. 精神压力大：生活中工作学习压力、人际关系等问题，会使精神长期处于紧张焦虑状态。入睡后大脑部分神经仍活跃，易引发突然惊醒且心跳加快。比如面临重要考试或工作项目期限时，很多人会出现此类情况。
2. 睡眠环境不佳：噪音、强光、温度不适等都干扰睡眠质量。噪音会刺激听觉神经，强光影响褪黑素分泌，温度过高或过低让人感觉不适，这些都可能导致睡眠中突然惊醒，身体应激使心跳加快。
3. 睡前不良习惯：睡前大量饮用咖啡、浓茶，或长时间玩手机。咖啡和浓茶中的咖啡因等成分刺激神经系统，手机蓝光抑制褪黑素分泌，打乱睡眠节律，进而引发惊醒和心跳加速。
4. 心脏疾病：冠心病、心律失常等心脏疾病，会影响心脏正常功能。睡眠中身体处于放松状态，心脏问题可能更易凸显，导致惊醒和心跳异常。
5. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使体内激素失衡，影响心脏功能。甲状腺激素过多加速新陈代谢，提高神经系统兴奋性，引发睡眠问题和心跳加快。
日常要注意调整生活方式，保持良好心态，营造舒适睡眠环境，养成健康作息和饮食习惯。若频繁出现睡觉突然惊醒心跳很快的情况，应及时就医检查，明确原因并遵医嘱治疗 。
