舌根发黄，一般表明胃有小问题。如果没有其他不适感，可以从饮食、作息等方面调理。患者要保持生活规律、心情舒畅，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻食物。舌根发黄还说明有体热问题，建议饮食保持清淡，这种现象多见于夏天，因为夏季湿气比较重。那么，舌根发黄吃什么呢？舌根发黄可以吃哪些食物呢？下面我们来介绍舌根发黄可以吃的四种食物。
1、化痰清热食物。舌根发黄的人平时要多吃吃一些能化痰清热的食物，不要喝酒，可以很快得到调整。由于舌苔有时与天气有关，夏季潮湿，舌苔易厚。如果没有什么特别的不适感，可以在日常生活中有意识地吃一些东西来祛痰清热，如椰子、莲子、芡实、茯苓等。
2、马铃薯。马铃薯也就是土豆，土豆要洗干净，连皮切成薄片，和洋葱片，萝卜片一起放进锅里，用大火煮，加盐调味，每天吃3次，空腹服用，可以有效缓解舌根发黄的问题。
3、糖炒山楂。取适量的红糖(如果有体热问题，可看到红舌尖、厚舌苔，口干者可换成白糖或冰糖)，将糖炒化后，加入无核山楂，炒5-6分钟后，闻起来酸甜即可。每次饭后适当吃些糖炒山楂，可有效缓解舌根发黄的问题。
4、凉性食物。舌根发黄也可以吃一些凉性食物来调节，比如海带、冬瓜、苦瓜、柚子等。这些食物可以去苔黄、清胃火。
上文介绍了可以改善舌根发黄的四种食物。舌根发黄通常是脾胃问题引起的，说明体内有热，最好及时调理。舌根发黄的患者平时要多吃一些清热、去火的食物，少吃肥腻、辛辣食物。平时还要调整作息，多注意休息，不要经常熬夜，保证睡眠充足。