精神抑郁症的表现有情绪低落、兴趣减退、自责自罪、思维迟缓、睡眠障碍等。
1. 情绪低落：持续处于悲伤、沮丧的情绪状态，对生活失去热情与希望，日常活动也难以带来愉悦感，仿佛被阴霾笼罩，难以摆脱消极情绪的束缚。
2. 兴趣减退：曾经热爱的活动，如运动、阅读、社交聚会等，如今都提不起兴致，不再从中获得快乐和满足，逐渐远离各类社交与娱乐活动。
3. 自责自罪：过度责备自己，将生活中的不如意、失败等都归咎于自身，认为自己毫无价值，甚至产生强烈的罪恶感，觉得给他人和社会带来负担。
4. 思维迟缓：思考问题变得缓慢，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力也有所下降，在工作学习中表现为效率低下，理解和处理信息的能力变弱。
5. 睡眠障碍：常出现入睡困难、多梦、易惊醒等情况，睡眠质量严重下降，部分患者还可能出现睡眠过多的现象，打乱正常的睡眠节律。
精神抑郁症对生活影响较大，若出现上述表现，应及时寻求专业帮助。日常生活中要保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好，营造良好的生活环境。同时，严格遵循医生的治疗方案，按时服药、定期复诊，以促进病情的好转与康复。
