跟腱钙化常见与年龄增长、运动损伤、局部炎症、营养缺乏、药物副作用等有关。
1. 年龄增长：随着年龄增加，跟腱组织的新陈代谢减缓，弹性和韧性下降，钙盐容易在跟腱处沉积，导致钙化。平时要注意适当运动，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等促进跟腱血液循环。
2. 运动损伤：长期剧烈运动、频繁的跟腱拉伸或突然的暴力损伤，使跟腱局部出现微小撕裂，在修复过程中钙盐异常沉积形成钙化。应减少剧烈运动，运动前充分热身，损伤后及时休息，可采用物理治疗如超声波等促进恢复。
3. 局部炎症：跟腱炎等局部炎症长期刺激，会干扰跟腱正常的代谢和修复，引发钙盐沉积。要注意休息，避免炎症部位受压，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解炎症。
4. 营养缺乏：身体缺乏维生素D、钙等重要营养物质，影响跟腱正常的钙代谢，增加钙化风险。日常饮食要均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，必要时可补充相应营养剂。
5. 药物副作用：某些药物在体内代谢过程中可能影响跟腱的正常结构和功能，导致钙盐沉积。若因药物出现跟腱钙化，需与医生沟通，评估是否调整用药。
日常要注意合理运动、保持营养均衡，出现跟腱不适及时就医，严格按照医生的建议进行检查和治疗。
