可以从症状表现、影像学特征、病理检查结果、肿瘤标志物水平、生长速度等方面判断胰腺肿瘤是良性还是恶性。
1. 症状表现：良性胰腺肿瘤多数无明显症状，或仅在肿瘤较大压迫周围组织时出现腹痛、腹胀等轻微表现；恶性胰腺肿瘤早期也可能症状不典型，但随着病情进展，常出现腹痛加剧、黄疸、消瘦、乏力、食欲不振等严重症状，且症状持续加重。
2. 影像学特征：良性胰腺肿瘤在超声、CT、MRI等影像学检查中，边界通常较清晰，形态规则，与周围组织分界明显；恶性胰腺肿瘤边界多不清晰，形态不规则，可侵犯周围血管、神经及组织，与周围结构分界不清。
3. 病理检查结果：通过手术切除或穿刺活检获取组织进行病理检查，良性肿瘤细胞分化良好，形态与正常组织相似，无明显异型性；恶性肿瘤细胞分化差，异型性大，可见核分裂象等特征。
4. 肿瘤标志物水平：部分恶性胰腺肿瘤患者血液中的肿瘤标志物如CA19-9、CEA等会明显升高，且升高幅度较大；良性胰腺肿瘤患者这些肿瘤标志物大多在正常范围内，或仅有轻度升高。
5. 生长速度：良性胰腺肿瘤生长缓慢，在较长时间内大小变化不明显；恶性胰腺肿瘤生长迅速，短时间内肿瘤体积可明显增大。
日常生活中要保持健康的生活方式，均衡饮食，避免长期大量饮酒、吸烟，适当运动，定期体检。若发现胰腺有异常，应积极配合医生进一步检查诊断，根据诊断结果接受相应治疗。
