眼赤通常由用眼过度、眼部感染、过敏反应、外伤刺激、环境因素等引起。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等，会使眼睛疲劳，导致眼赤。应合理安排用眼时间，定时休息，多眺望远处，还可适当进行眼部按摩，缓解眼疲劳。
2. 眼部感染：细菌、病毒等病原体入侵眼部，引发结膜炎、角膜炎等炎症，造成眼赤。需注意眼部卫生，避免用手揉眼，根据感染类型，在医生指导下使用相应的眼药水或眼膏治疗。
3. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，眼部会出现过敏症状致眼赤。要及时脱离过敏原，症状较轻时可用冷敷缓解，严重时需遵医嘱使用抗过敏药物。
4. 外伤刺激：眼睛受到撞击、异物进入等外伤，损伤眼部组织引起眼赤。避免眼部受外伤，若有异物入眼，不要揉搓，应及时就医取出异物；受撞击后，根据损伤程度进行相应处理。
5. 环境因素：长期处于风沙大、烟雾浓的环境，或强光刺激，可导致眼赤。尽量避免处于不良环境，外出可佩戴眼镜防护，遇到强光可佩戴墨镜。
日常要养成良好的用眼习惯，保持眼部清洁，增强体质，减少眼赤情况的发生。若眼赤症状持续不缓解或加重，需及时就医，遵医嘱治疗 。
