米奶和油奶在成分、外观、营养、口感、产生原因上存在不同。
1. 成分：米奶主要成分是大米研磨后与水混合的物质，含有淀粉、少量蛋白质等；油奶则富含脂肪，是乳汁中脂肪含量较高形成的。
2. 外观：米奶外观相对较为清淡、稀薄，颜色多呈淡淡的乳白色；油奶看起来较为浓稠，表面甚至可能有一层明显的油脂漂浮，颜色偏乳白且更有光泽。
3. 营养：米奶能提供一定能量，以碳水化合物为主；油奶的脂肪含量高，能为食用者提供更多的热量，适合需要补充大量能量的人群。
4. 口感：米奶口感相对清爽，有淡淡的米香味；油奶口感醇厚，由于脂肪含量高，会有浓郁的奶香味，在口中停留的时间较长。
5. 产生原因：米奶通常是母亲饮食中谷物类摄入较多，且水分充足时产生；油奶多是因为母亲摄入了过多高脂肪、高蛋白食物，导致乳汁中脂肪含量上升。
日常哺乳期女性应注意饮食均衡，避免过度摄入某一类食物。保证各类营养物质合理搭配，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。若乳汁出现异常情况，如过于浓稠或稀薄，影响宝宝食用，应及时咨询医生，在专业指导下调整饮食，确保乳汁质量，满足宝宝成长需求 。
