小孩吃饭总是干呕可能是由喂养不当、消化不良、咽喉炎症、肠胃疾病、过敏等情况引起。
1. 喂养不当：吃饭时如果喂食过快、过多，或者在孩子哭闹时强行喂食，都可能导致孩子吞咽不协调，刺激咽喉引发干呕。比如有的家长为了让孩子多吃点，在孩子已经表现出不想吃的情况下还继续喂，就容易出现这种现象。
2. 消化不良：孩子的肠胃功能较弱，若进食了难以消化的食物，或者一次进食量过多，超出肠胃的消化能力，食物在胃内积聚，会引起胃部不适，出现干呕症状。像吃了过多油腻、生冷食物后就可能这样。
3. 咽喉炎症：咽喉部位发炎，如扁桃体炎、咽炎等，吃饭时食物经过咽喉，会刺激炎症部位，导致孩子出现干呕。孩子可能还会伴有咽喉疼痛、咳嗽等症状。
4. 肠胃疾病：如胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，会影响孩子的消化功能，吃饭后胃部受到刺激，引发干呕。孩子可能还会有腹痛、食欲不振等表现。
5. 过敏：某些食物过敏也可能导致吃饭时干呕。比如对牛奶、鸡蛋等过敏，进食相关食物后，身体免疫系统会做出反应，刺激肠胃，引起干呕。
日常生活中，家长要注意合理喂养，控制孩子的进食量和进食速度，食物选择要适合孩子的消化能力。如果孩子干呕情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如发热、精神萎靡等，应及时带孩子就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。
