擤鼻涕擤出鼻血来可能是因为用力过猛、空气干燥、鼻腔炎症、鼻息肉、血液系统疾病等。
1. 用力过猛：用力擤鼻涕时，强大的压力会冲击鼻腔黏膜，导致黏膜下的毛细血管破裂出血。尤其是在鼻腔分泌物较多且黏稠，试图大力清除时，更容易出现这种情况。
2. 空气干燥：在干燥的环境中，鼻腔黏膜水分流失较快，会变得干燥、脆弱，擤鼻涕时轻微的摩擦就可能使黏膜破损出血。秋冬季节室内开暖气或空调，空气湿度降低，这种现象更为常见。
3. 鼻腔炎症：如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，炎症会使鼻腔黏膜处于充血、水肿状态，黏膜的抵抗力下降，擤鼻涕时容易引发鼻出血。炎症还会导致分泌物增多，频繁擤鼻也增加了出血风险。
4. 鼻息肉：鼻息肉会占据鼻腔空间，影响鼻腔正常生理功能，使鼻腔黏膜变得脆弱。擤鼻涕时气流冲击息肉及周围黏膜，容易导致出血。
5. 血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响人体的凝血功能。即使是正常擤鼻涕这样的轻微动作，也可能引发鼻出血，且出血往往不易止住。
日常生活中，要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器；避免用力擤鼻涕，采用轻柔的方式清理鼻腔。如果鼻出血频繁发生或出血量大、不易止血，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并遵医嘱治疗 。
