脉搏快常见原因有运动、情绪激动、饮酒、发热、贫血等。
1. 运动：运动时身体需氧量增加，心脏为满足需求会加快跳动，导致脉搏加快。运动后适当休息，让身体逐渐恢复平静，脉搏会慢慢恢复正常。
2. 情绪激动：如紧张、兴奋、愤怒等强烈情绪，会促使体内分泌肾上腺素等激素，刺激心脏，使脉搏加快。可通过深呼吸、放松肌肉、转移注意力等方式缓解情绪，待情绪平稳后脉搏也会趋于正常。
3. 饮酒：酒精进入人体后会刺激交感神经，使其兴奋，进而引起脉搏加快。多喝水促进酒精代谢，避免短时间内大量饮酒，减少对身体的刺激。
4. 发热：体温升高时，身体代谢加快，心脏需更努力工作来维持循环，导致脉搏加快。针对发热原因进行治疗，如感染引起的需抗感染，同时可采用物理降温或服用退烧药控制体温，体温下降后脉搏会相应减慢。
5. 贫血：贫血时红细胞数量减少或功能异常，携带氧气能力下降，心脏为保证身体氧气供应会加快跳动。明确贫血类型和原因，通过饮食补充铁、维生素B12等营养物质，必要时进行补血治疗。
日常要保持规律作息、适度运动、合理饮食，避免情绪大幅波动和不良生活习惯。若脉搏持续异常快，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
