牙龈萎缩的原因有刷牙方法不正确、不良修复体、牙周炎、年龄增长、遗传等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛，采用横向刷牙等错误方式，长期会导致牙龈受到过度摩擦和损伤，使得牙龈逐渐退缩。比如每天大力横着刷牙，会不断磨损牙龈边缘，破坏牙龈组织的健康。
2. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会对牙龈产生压迫、刺激，影响牙龈的血液循环，进而引发牙龈萎缩。像假牙边缘不贴合，长期刺激牙龈，就容易造成牙龈退缩。
3. 牙周炎：这是导致牙龈萎缩的常见重要原因。牙周炎会引起牙龈组织的炎症，炎症持续发展会破坏牙周组织，牙槽骨吸收，牙龈失去支撑而逐渐萎缩。
4. 年龄增长：随着年龄的增加，牙龈组织会出现生理性的退变，牙龈会逐渐萎缩，这是一种自然的老化现象。
5. 遗传：某些人由于遗传因素，天生牙龈组织较为薄弱，抵抗外界刺激的能力较差，更容易出现牙龈萎缩。
日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，学会正确刷牙，使用牙线等清洁工具。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。一旦发现牙龈有异常萎缩情况，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，避免牙龈萎缩进一步加重。
