牙质子掉下来可能是由于刷牙方式不当、饮食习惯不良、牙齿疾病、外力撞击、年龄增长等。
1. 刷牙方式不当：不正确的刷牙方法，如用力过大、横向刷牙等，会过度磨损牙釉质和牙本质，长期下来导致牙质子结构受损，逐渐松动脱落。横向刷牙会在牙齿颈部形成楔状缺损，削弱牙齿的稳定性，增加牙质子掉落风险。
2. 饮食习惯不良：经常食用过于坚硬的食物，像坚果、骨头等，会对牙齿造成较大的咀嚼压力，容易使牙质子出现裂缝甚至脱落。过多摄入酸性食物和饮料，如可乐、柠檬等，会腐蚀牙釉质，进而影响牙质子的稳固性。
3. 牙齿疾病：龋齿会破坏牙齿的硬组织，随着龋洞加深，牙质子的支撑结构被破坏，导致其掉落。牙周炎会引起牙槽骨吸收、牙龈萎缩，使牙齿松动，牙质子也会随之脱落。
4. 外力撞击：意外摔倒、碰撞到牙齿等外力因素，可能直接导致牙齿损伤，牙质子从牙齿上脱落。比如运动时未做好防护，被球击中牙齿。
5. 年龄增长：随着年龄增加，牙齿的矿物质含量逐渐减少，牙本质会慢慢变得脆弱，牙质子的附着力下降，容易出现掉落的情况。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙、使用牙线，定期洗牙。饮食上要合理搭配，避免过度食用过硬、过酸食物。运动时做好牙齿防护。如果发现牙齿有异常，应及时就医检查治疗，听从医生建议维护口腔健康。
