眼睛一看手机就不舒服，可能是由视疲劳、干眼症、近视、青光眼、眼部炎症等原因引起。
1. 视疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，且眼部肌肉持续紧张，容易引发视疲劳。这会导致眼睛酸涩、胀痛、视物模糊等不适症状，尤其在长时间使用手机后更为明显。
2. 干眼症：手机屏幕的蓝光等因素会影响泪膜稳定性，破坏眼表微环境。泪液蒸发过快，无法保持眼表湿润，从而出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等不舒服的表现。
3. 近视：如果本身有近视却未正确佩戴眼镜，看手机时眼睛需要过度调节来聚焦，会加重眼睛负担，引起不适，还可能导致度数进一步加深。
4. 青光眼：部分青光眼患者眼压容易波动，看手机时由于光线等因素刺激，可能诱发眼压升高，进而出现眼睛胀痛、视力下降、头痛等症状。
5. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会使眼表处于敏感状态，手机屏幕的刺激会让炎症反应加重，出现眼红、眼痒、分泌物增多等不舒服情况。
日常要注意合理使用手机，控制使用时间，保持适当距离和良好光线。若眼睛不舒服症状持续不缓解，应及时就医检查，在医生指导下进行诊断和治疗。
