夜里咬牙的原因有精神因素、咬合因素、肠道寄生虫、营养缺乏、疾病因素等。
1. 精神因素：当人长期处于精神紧张、焦虑、压力大或情绪波动的状态下，大脑神经一直处于紧绷状态，即使在睡眠中，神经系统也难以完全放松，就容易引发咀嚼肌收缩，导致夜里咬牙。比如面临重要考试、工作上有重大项目压力的人群，夜里咬牙情况可能更频繁。
2. 咬合因素：牙齿咬合关系不协调，如牙齿排列不齐、缺牙、牙齿磨损不均等，会使牙齿在咬合时出现异常接触，为了达到更好的咬合状态，咀嚼肌会在睡眠中不自觉地收缩调整，进而引起磨牙。
3. 肠道寄生虫：肠道内有寄生虫，如蛔虫，它们在肠道内活动、分泌毒素，这些毒素会刺激肠道和神经系统，影响神经系统的正常调节功能，干扰睡眠，引发夜里咬牙现象，儿童因卫生习惯问题，相对更容易出现这种情况。
4. 营养缺乏：身体缺乏钙、磷、维生素D等营养物质时，会影响骨骼的正常发育和神经系统的稳定性，导致神经肌肉兴奋性增高，从而出现夜里咬牙的症状。
5. 疾病因素：一些疾病如内分泌紊乱、胃肠功能紊乱、口腔疾病等也可能导致夜里咬牙。例如内分泌失调时，激素水平的变化会影响神经系统；胃肠功能紊乱可能引起消化不良、腹部不适，进而影响睡眠和神经调节。
夜里经常咬牙会对牙齿和口腔造成损害，建议保持良好的心态，减轻压力，注意口腔卫生，均衡饮食，保证营养摄入。若咬牙情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并接受相应治疗 。
