体虚的表现有身体乏力、易疲劳、怕冷、自汗、食欲不振等。
1. 身体乏力：经常感觉全身没有力气，即使经过充分休息，体力也难以快速恢复，日常活动稍多就会觉得疲惫不堪，严重影响正常生活与工作效率。
2. 易疲劳：比常人更容易感到疲劳，无论是进行体力劳动还是脑力劳动，短时间内就会出现精力不支的情况，且恢复时间较长。
3. 怕冷：即使在正常温度环境下，也会比他人更怕冷，手脚常常处于冰凉状态，这是身体阳气不足，抵御寒冷能力下降的表现。
4. 自汗：在没有剧烈运动、高温环境等情况下，也会不自觉地出汗，稍微活动后出汗更为明显，这反映了身体卫气不固，津液外泄。
5. 食欲不振：对食物缺乏兴趣，食量减少，进食后可能会有消化不良、腹胀等不适症状，导致营养摄入不足，进一步影响身体机能。
日常应注意合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。同时，要规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。适当进行舒缓的运动，如散步、太极拳等，增强体质。若体虚症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理与治疗 。
