一平躺肚子就感觉胀，可能是由消化不良、腹部着凉、肠道菌群失调、肠梗阻、腹部肿瘤等原因引起。
1. 消化不良：进食过多、过快，或者食用了不易消化的食物，会导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，平躺时气体积聚，就容易引起肚子胀。比如一次性吃了大量油腻食物或暴饮暴食后，就可能出现这种情况。
2. 腹部着凉：腹部保暖不当，尤其是睡觉时腹部暴露在外，寒邪入侵，会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠痉挛，引起腹胀。特别是在天气转凉时，不注意增添衣物，更容易出现此类现象。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、精神压力大等因素，会破坏肠道内的菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，产气细菌大量繁殖，产生过多气体，平躺时肚子就会发胀。
4. 肠梗阻：肠道发生堵塞，内容物无法正常通过，会造成气体和液体在肠道内积聚，引起腹胀。患者还可能伴有腹痛、呕吐、停止排气排便等症状，这是比较严重的情况，需要及时就医。
5. 腹部肿瘤：如胃肠道肿瘤、肝脏肿瘤等，随着肿瘤的生长，会占据一定空间，压迫周围组织和器官，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致腹胀。不过这种情况相对较少见。
出现平躺肚子胀的情况，日常要注意规律饮食，避免暴饮暴食，少吃易产气食物，如豆类、洋葱等。注意腹部保暖，避免着凉。适当运动，促进胃肠蠕动。若腹胀症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
