一弯腰后背肩胛骨疼痛可能是由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、背部筋膜炎、肩胛骨骨折等原因引起。
1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、低头玩手机等，会使背部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉劳损。一弯腰时，劳损的肌肉受到牵拉，就会引发疼痛。这种疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。
2. 肩周炎：肩周炎会导致肩关节周围疼痛，疼痛可放射至后背肩胛骨部位。弯腰时，肩部活动可能会刺激到炎症部位，从而引起疼痛。患者还可能出现肩部活动受限的情况。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致神经支配区域出现疼痛，后背肩胛骨部位就是常见的受影响区域之一。弯腰时，颈椎的位置改变可能加重对神经根的压迫，使疼痛加剧。
4. 背部筋膜炎：背部筋膜因长期受到寒冷、潮湿等因素刺激，或急性损伤后未彻底治愈，可引发无菌性炎症。弯腰时，炎症部位受到刺激，就会产生疼痛，疼痛一般较为广泛。
5. 肩胛骨骨折：如果近期有过肩部或背部的外伤史，可能导致肩胛骨骨折。骨折处未愈合时，弯腰动作会使骨折部位受到牵扯，引起明显疼痛。
出现一弯腰后背肩胛骨疼痛的情况，要注意休息，避免过度劳累和不良姿势。可适当进行热敷、按摩缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗 。
