男人气虚的表现有身体乏力、容易出汗、气短、食欲不振、头晕目眩等。
1. 身体乏力：气虚会导致身体各脏腑功能减弱，能量生成不足，从而使男人经常感到全身乏力，做事情提不起劲，即使休息后也难以快速恢复精力，日常活动稍多就会觉得疲惫不堪。
2. 容易出汗：气具有固摄作用，当气虚时，固摄津液的能力下降，体表的汗液就容易不受控制地排出。男人可能在安静状态下或轻微活动后就大量出汗，尤其是自汗明显，且汗出后身体会有虚弱之感。
3. 气短：肺气不足是气虚常见情况之一，肺主气司呼吸，气虚时呼吸功能减弱，男人会出现气短现象，即呼吸急促、困难，说话声音低微，甚至在爬楼梯、稍微快走等活动后就气喘吁吁。
4. 食欲不振：脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃气虚，运化功能失常，男人就会出现食欲不振的症状，对食物缺乏兴趣，进食量减少，还可能伴有腹胀、消化不良等情况。
5. 头晕目眩：气虚不能将充足的气血上荣于头面，脑部得不到充分滋养，男人就容易出现头晕目眩的症状，可能在突然起身或长时间站立时发作，严重影响生活质量。
男人若出现上述气虚表现，应注意调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可适当多吃具有补气作用的食物，如山药、黄芪、党参等。同时，要保持平和心态，避免情绪过激。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，遵医嘱进行调理。
