爱放屁还臭常见与饮食摄入不当、肠道菌群失调、消化不良、肠道炎症、肠道寄生虫感染等有关。
1. 饮食摄入不当：食用过多产气食物如豆类、洋葱、土豆等，或高油脂、高蛋白食物，会在肠道被分解发酵产生大量气体且气味难闻。应调整饮食结构，减少产气及高油脂高蛋白食物摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维食物，保持饮食均衡。
2. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、熬夜、精神压力大等因素会破坏肠道有益菌群平衡，有害菌增多产气产臭。可补充益生菌，如双歧杆菌等，同时规律作息，减轻压力，避免滥用抗生素。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等导致食物在胃肠内不能充分消化吸收，异常发酵产气。要养成良好饮食习惯，少食多餐，适当运动促进胃肠蠕动，必要时可服用促消化药物。
4. 肠道炎症：如肠炎，炎症刺激肠道黏膜影响消化吸收，导致气体和异味产生。需注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，根据病情遵医嘱使用抗炎药物治疗。
5. 肠道寄生虫感染：某些肠道寄生虫在肠道内寄生繁殖，影响肠道正常功能，产生气体和臭味。需就医检查，明确寄生虫种类后使用驱虫药物治疗。
日常要注意饮食规律和卫生，保持良好生活习惯，适当运动。若症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、消瘦等异常，应及时就医检查。
