五个月宝宝晚上睡觉不踏实常见原因有饥饿、环境不适、缺乏维生素D或钙、肠绞痛、受到惊吓等。
1. 饥饿：五个月宝宝胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。若睡前没吃饱，就容易睡不踏实。可适当增加睡前奶量，根据宝宝需求调整喂养量，保证宝宝吃饱。
2. 环境不适：室内温度过高或过低、光线过强、声音嘈杂等都会影响宝宝睡眠。保持室内温度在22 - 26摄氏度，湿度在50% - 60%，营造安静、黑暗的睡眠环境，给宝宝创造良好的入睡条件。
3. 缺乏维生素D或钙：维生素D和钙缺乏会导致神经兴奋性增高，使宝宝睡眠不安稳。可在医生指导下给宝宝补充维生素D，适当晒太阳促进钙吸收。
4. 肠绞痛：宝宝胃肠功能发育不完善，易出现肠绞痛。表现为突然哭闹、腹部胀气等。可通过飞机抱、顺时针按摩宝宝腹部，缓解不适。
5. 受到惊吓：宝宝神经系统发育不完善，白天受到惊吓，晚上可能睡不好。多安抚宝宝，给予足够安全感，轻拍宝宝身体。
日常要多关注宝宝状态，合理安排喂养和作息时间。若宝宝睡觉不踏实情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，在医生指导下处理。
