眼皮老跳常见原因有用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部异物、面肌痉挛等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，导致眼肌疲劳，引起眼皮跳动。减少用眼时间，定时休息，眺望远处，做眼保健操，让眼睛得到充分放松。
2. 精神紧张：压力大、焦虑、情绪激动等精神因素会刺激神经，引发眼皮跳动。调整心态，通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神经，致使眼皮跳动。注意眼部卫生，避免揉眼，按医嘱使用消炎眼药水或眼膏。
4. 眼部异物：灰尘、沙粒等异物进入眼睛，刺激眼部组织，造成眼皮跳动。不要揉眼，可尝试用清水冲洗眼睛，若异物仍未排出，及时就医。
5. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经等原因引起，初期可能表现为眼皮跳动。需及时就医，进行详细检查，根据病情采取药物、手术等治疗方法。
日常要养成良好的用眼习惯，保持充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，保持心情舒畅。若眼皮跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
