餐后两小时血糖正常值范围是 7.8mmol/L 以下。餐后两小时是从进食第一口饭开始计时，到两小时整测量的血糖值。这个时间节点能反映机体对进食后血糖的调控能力，若超出该数值，可能提示血糖代谢异常。
进食后，食物经消化吸收，血糖会升高。正常情况下，身体会分泌胰岛素等调节血糖，使其在两小时左右恢复到相对稳定水平。若血糖高于 7.8mmol/L 但低于 11.1mmol/L，为糖耐量异常；若达到或超过 11.1mmol/L，可能患有糖尿病。
了解餐后两小时血糖情况，有助于早期发现血糖问题。对于高危人群，如肥胖者、有家族糖尿病史者等，定期监测尤为重要。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免高糖、高脂肪食物。若血糖异常，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和管理。
