现代社会由于饮食和生活习惯的原因，越来越多的人患上了心脑血管疾病，而且心脑血管疾病的发生越来越低龄化。这就需要大家在日常生活中注意保护血管，吃一些具有保护血管作用的食物。那么吃什么对血管好？接下来就给大家介绍。
1、燕麦。许多朋友都喜欢用燕麦熬粥，燕麦中含有油酸，亚油酸，钙，镁，硒等矿物质可以降低血清胆固醇，防止饮食中产生的胆固醇在动脉壁上沉积，从而预防动脉硬化的发生，减少患冠心病的几率。
2、黑木耳。大家平时炒菜的时候可以多放一些黑木耳，黑木耳可以防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生。黑木耳中的特殊营养还具有降脂的作用，有效保护血管健康。
3、金桔。金桔中含有丰富的维生素c，可以使胆固醇迅速转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金桔中的特殊物质还能调节血压，预防高血压的发生。
4、山楂。山楂酸酸甜甜非常好吃，其中含有可以降低血清蛋胆固醇的特殊物质，并且有扩张血管和降血压的作用，非常适合高血压，高血脂，冠心病患者。
5、洋葱。洋葱中含有洋葱精油，具有降血脂的作用，患有高血脂和动脉硬化的朋友每天适当吃一些洋葱非常有好处。
6、大蒜。在吃完大鱼大肉等高脂肪的食物以后，如果能吃一些生大蒜或者喝一些大蒜汁，可以有效防止高脂肪引起血胆固醇升高，起到保护血管的作用。
7、红薯。红薯中含有钾元素，维生素，叶酸，胡萝卜素等营养元素，这些成分都可以预防动脉硬化。除此之外，红薯中的粘液蛋白还能够保持人的心血管壁的弹性。大家平时可以将红薯煮成粥或者烤红薯来吃。
8、茄子。茄子中含有丰富的维生素p，可以增强人体细胞间的黏着力，对血管有保护作用。大家平时可以用茄子来炒菜吃。
在日常生活中，像山楂，燕麦，黑木耳，金桔等食物都具有保护血管，降脂和防止血栓形成，延缓动脉硬化的作用，大家在日常生活中可以多吃一些这类食物，除此之外保护血管还要做到养成良好的生活方式，及时减压，保持愉悦的心情，以免由于不良情绪而影响到心脑血管健康。
在日常生活中像脑出血，冠心病等心脑血管疾病，越来越威胁着大家的生命健康，因此大家需要采取一些方法来保护血管。像黑木耳，燕麦，金桔，红薯，大蒜等食物，都有助于预防动脉硬化，防止胆固醇在血管上沉积，大家平时可以多吃一些这类食物。