产后阴道松弛是很多产妇朋友们都会出现的一种疾病症状，这种情况的发生会引起妇科疾病的发生，更是会影响到夫妻之间的性生活，因此对于阴道松弛的发生，大家应该引起高度重视，及时去配合医生治疗，同时注意做好相关护理，这样才能够尽快恢复正常。
其实女性朋友们阴道本身是有一定修复功能的，在产后出现扩张现象是属于正常现象，一般在产后三个月就可以恢复。不过女性朋友们在生孩子过程当中会经过挤压撕裂，阴道里面的肌肉受到损伤，因此阴道弹性的恢复就需要更长时间。产后出现阴道松弛的时候，可以通过一些锻炼方法来加强弹性恢复。
改善阴道松弛的三个方法是什么呢
1、屏住小便
有阴道松弛的女性，在小便过程当中，最好是有意识的去屏住小便几秒钟，中断排尿，在稍停留之后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼之后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
阴道松弛患者在有便意的时候，应该屏住大便，同时做提肛运动，经常反复做这项运动，能够很好的去锻炼盆腔肌肉，对于病情恢复有很大帮助。
3、其他运动
患者朋友们在平时生活当中走路的时候，要有意识的绷紧大腿内侧和会阴部肌肉，之后放松，重复进行练习。经过一段时间的锻炼，就能够大大的改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对于性生活有很大帮助。
女性朋友们在生完孩子之后出现阴道松弛是非常正常的，不过阴道松弛会严重影响到夫妻之间性生活乐趣，所以对于这种情况应该尽快去处理。对于阴道松弛的处理方法其实还是比较多的，比如说运动，或者是进行阴道紧缩手术等，患者可以酌情选择。