人体的血液量与体重密切相关，一般成年人的血液量约为体重的 7% - 8%。以体重 60 千克的成年人为例，其血液量大约在 4200 毫升至 4800 毫升之间。儿童体内的血液量占体重比例相对更高，约为 8% - 9% 。
人体的血液量并非一成不变。在剧烈运动后，部分血液会流向运动的肌肉组织，以满足其对氧气和营养物质的需求，此时循环血液量会相对减少。经过一段时间休息，约半小时到一小时后，血液分布会逐渐恢复正常。
在失血情况下，身体会启动一系列机制来维持血液量稳定。少量失血时，比如几百毫升，身体可在数小时内通过自身调节，使组织液进入血管补充血液量。若失血量较大，超过 1000 毫升，身体的代偿机制会更复杂，骨髓造血干细胞会加速生成新的血细胞和血浆成分，这个过程可能需要数周时间才能让血液量和成分基本恢复正常。
日常生活中，要注意保护身体，避免不必要的受伤失血。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动等，有助于维持正常的血液量和良好的血液质量。若因疾病等原因需要进行血液相关的检查或治疗，务必遵循医生的建议 。
