感冒的时候通常应该少吃海鱼。海鱼属于高蛋白食物，在感冒期间，身体消化功能可能减弱，过多食用海鱼可能增加肠胃负担。而且部分人可能对海鱼过敏，感冒时身体免疫力下降，过敏风险可能提高。相比之下，豆浆较容易消化吸收。
感冒时身体较为虚弱，消化功能也会受到一定影响。海鱼富含蛋白质和多种营养成分，但在身体不适期间，肠胃的消化能力降低，难以很好地消化吸收海鱼中的营养，还可能引发腹胀、消化不良等问题。同时，海鱼中的某些物质可能会激发身体的免疫反应，对于一些过敏体质者，感冒时食用海鱼，过敏几率上升，这无疑会加重身体的不适症状。
豆浆则是由大豆制成，富含植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。其质地较为细腻，容易被人体消化吸收，可为身体补充能量和营养，有助于增强抵抗力。而且豆浆性质相对温和，一般不会对肠胃造成较大负担。
在感冒期间，饮食要以清淡、易消化为主。除了少吃海鱼，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和水分。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。若感冒症状严重，应及时就医并遵循医生的饮食建议 。
