坐飞机头痛可能是由气压变化、缺氧、噪音、紧张焦虑、疾病因素等引起。
1. 气压变化：飞机在起降过程中，外界气压快速改变，而中耳内的气压调节相对缓慢，导致中耳与外界气压不平衡，引起耳部闷胀、疼痛，这种疼痛可放射至头部，引发头痛。尤其是本身咽鼓管功能不佳的人，更易受影响。
2. 缺氧：高空环境中氧气含量相对较低，尽管飞机客舱有增压和供氧系统，但仍可能导致人体相对缺氧。大脑对缺氧较为敏感，缺氧会引起脑血管扩张，进而导致头痛，还可能伴有头晕、乏力等症状。
3. 噪音：飞机飞行过程中发动机等产生的噪音较大，长时间处于这种高分贝环境中，会刺激神经，引发紧张性头痛。噪音还可能影响人的睡眠质量，加重头痛症状。
4. 紧张焦虑：有些人对坐飞机存在恐惧心理，在飞行过程中处于高度紧张焦虑状态，这会使头部肌肉紧张收缩，导致头痛。心理压力还可能影响植物神经功能，进一步加重不适。
5. 疾病因素：本身患有鼻窦炎、偏头痛等疾病的人，坐飞机时气压变化等因素会诱发或加重病情。比如鼻窦炎患者，气压改变会使鼻窦内压力失衡，引发头痛。
坐飞机时若出现头痛，可尝试做吞咽动作、咀嚼口香糖等帮助平衡耳部气压。若头痛严重或频繁出现，建议咨询医生，排查潜在疾病因素，遵循医生建议做好预防和应对措施 。
