发烧时通常在体温上升期需要适当保暖，类似捂汗，而在体温平稳期和下降期则需要散热。
在体温上升期，人体产热增加，散热减少，会感觉寒冷、畏寒，此时适当保暖能缓解不适，帮助体温达到调定点。但不能过度捂汗，否则可能影响散热，导致体温进一步升高，甚至引起惊厥等严重后果。
当体温达到调定点并保持平稳，或者开始下降时，身体需要通过散热来降低体温。此时应减少衣物，增加皮肤与空气的接触面积，利于热量散发。还可通过使用风扇、空调等辅助散热，也可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量。
此外，发烧时无论处于哪个阶段，都要保证充足的水分摄入，以补充因发热出汗导致的水分流失，防止脱水。同时，饮食要清淡易消化，保证充足休息。若发烧症状持续不缓解或伴有严重不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
