握拳30秒自测血糖通常是不准确的。这种方法缺乏科学依据，无法精确测量血糖水平。血糖的准确测量需要专业的设备和规范的操作流程。
人体血糖处于动态变化中，受饮食、运动、激素等多种因素影响。握拳30秒这一简单动作，不能反映血糖真实情况。专业的血糖仪通过采集指尖血，利用特定技术检测血液中的葡萄糖含量，结果相对准确可靠。医院的静脉血检测则更为精准，是诊断糖尿病等血糖异常疾病的重要依据。
自行使用非正规方法测血糖，可能因结果不准确而延误病情。若怀疑血糖异常，应及时前往医院，在医生指导下进行规范检测。日常也需关注饮食均衡，适度运动，保持良好作息，定期体检，以便早发现问题并采取合理措施。
