每天下午头疼可能由多种原因引起，比如睡眠不足、压力过大、用眼过度、鼻窦炎、高血压等。
1. 睡眠不足：夜间睡眠质量差或睡眠时间不够，大脑得不到充分休息，能量无法有效恢复。下午时，大脑疲劳感加剧，就容易引发头疼。长期睡眠不足还可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
2. 压力过大：生活和工作中的各种压力会使精神长期处于紧张状态。到了下午，身体和精神的双重疲劳积累，引发头疼。这种头疼通常是双侧头部的紧箍样疼痛，还可能伴有焦虑、烦躁等情绪。
3. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，眼睛容易干涩、疲劳。眼部肌肉紧张会传递到头部，引起头疼。尤其是从事文字处理、设计等用眼较多工作的人，下午头疼较为常见。
4. 鼻窦炎：鼻窦在受到细菌、病毒感染后发生炎症，分泌物增多堵塞鼻窦开口。下午时，鼻窦内压力变化，刺激神经引发头疼，常伴有流涕、鼻塞等症状。
5. 高血压：血压波动不稳定，下午血压升高时，会对脑血管产生较大压力，导致头疼。头疼一般为搏动性，严重时可能伴有头晕、心慌等。
日常要注意保持规律的作息，保证充足睡眠；学会合理释放压力，调节情绪；注意用眼卫生，定时休息眼睛；有鼻窦炎或高血压等疾病的，要积极治疗。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
