脾虚之所以被认为可怕，是因其会引发消化不良、气血不足、湿气重、脏器下垂、免疫力下降等问题。
1. 消化不良：脾虚会影响脾胃的正常运化功能，导致食物无法被充分消化和吸收。吃一点东西就感觉腹胀、食欲不振，长期如此，身体得不到充足的营养供应，会逐渐虚弱。
2. 气血不足：脾胃是气血生化之源，脾虚时，气血生成减少。人会出现面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状，身体的各项机能也会因气血不足而受到影响。
3. 湿气重：脾虚不能正常运化水湿，水湿在体内积聚，就会导致湿气加重。表现为身体沉重、舌苔厚腻、大便黏腻不爽等，湿气还会引发多种疾病。
4. 脏器下垂：脾主升清，对脏器有提升和固定作用。脾虚严重时，升举无力，可能导致胃下垂、子宫下垂、脱肛等脏器下垂问题。
5. 免疫力下降：脾虚会使身体的正气不足，抵御外邪的能力减弱，容易受到各种病菌的侵袭，频繁生病，且患病后恢复时间较长。
日常生活中要注意饮食规律，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当吃一些健脾的食物，如山药、芡实、薏米等。同时，要注意休息，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，增强体质。若脾虚症状严重，一定要及时就医，遵医嘱进行调理。
