中医理论认为脾虚要先调肝，涉及五行生克、情志影响、气血运行、经络联系、疾病传变等。
1. 五行生克：在五行学说里，肝属木，脾属土，木克土。正常情况下，肝的疏泄功能可助脾运化。若肝失疏泄，肝气过旺则会克制脾土太过，导致脾虚。所以先调肝恢复其正常疏泄，能避免对脾过度克制，利于脾运化功能恢复。
2. 情志影响：肝主情志，情绪波动易伤肝。长期不良情绪如焦虑、抑郁会影响肝的疏泄，进而影响脾的运化。调肝可舒缓情绪，减少不良情绪对脾的影响，使脾胃功能正常。
3. 气血运行：肝主藏血，调节血量，脾主统血、运化水谷精微生成气血。肝的疏泄正常，气血才能通畅，为脾的运化提供充足物质基础。调肝能促进气血运行，保障脾的正常功能。
4. 经络联系：足厥阴肝经与足太阴脾经相互络属，在经络上紧密相连。通过调肝可疏通经络气血，使脾胃经气通畅，增强脾胃功能。
5. 疾病传变：肝病易传脾，如肝气郁结日久可乘脾，出现脾虚症状。先调肝可阻断疾病传变途径，防止脾虚进一步加重。
日常生活中，要保持心情舒畅，避免情绪大起大落，饮食上少吃辛辣油腻，适当运动。若脾虚症状明显，应及时就医，在医生指导下合理用药调理。
