整形前需调整心态、了解风险、明确目的、做好调研、选择正规机构等。
1. 调整心态：整形并非能完全改变人生，不能将所有期望寄托于此。要以平和、理性的心态看待，不能因过度渴望改变而盲目冲动。需明白整形只是对自身外貌的有限改善，而非脱胎换骨，避免术后因达不到过高预期而产生心理落差。
2. 了解风险：任何整形手术都存在风险，如感染、出血、麻醉意外等。在决定整形前，要充分了解手术可能面临的风险，清楚知晓这些风险可能带来的后果，不能只看到整形带来的美好效果而忽视潜在危险。
3. 明确目的：思考自己整形的真正目的，是为了提升自信、改善健康问题，还是受外界因素影响。明确目的有助于确定是否真的需要整形，避免因他人看法或跟风而做出不恰当的决定。
4. 做好调研：对整形项目、技术、医生等进行全面调研。了解不同整形方式的优缺点、适用情况，查看医生的资质、经验和成功案例，多参考真实患者的反馈，以便做出更明智的选择。
5. 选择正规机构：正规整形机构在设备、技术、人员等方面更有保障。要选择有资质、信誉好的机构，不贪图便宜去一些不正规的小诊所，降低手术风险。
整形前整心至关重要，日常要多关注自身内心需求，保持积极健康的心态。在决定整形后，要严格按照医生的嘱咐做好术前准备和术后护理，定期复查，确保手术效果和自身健康安全。
