每次起床脚后跟疼可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、骨质疏松、痛风等原因引起。
1. 足底筋膜炎：足底筋膜在跟骨的附着点发生无菌性炎症所致。长时间行走、跑步或站立，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小撕裂，晨起时，足底筋膜处于收缩状态，突然活动就会引发疼痛，行走一段距离后疼痛可能会有所缓解。
2. 跟腱炎：跟腱在跟骨的附着点处发生炎症。运动过度、鞋子不合适等因素易诱发。起床后，跟腱开始活动，炎症部位受到刺激，从而出现疼痛，活动跟腱时疼痛可能加剧。
3. 跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺。骨刺会刺激周围的组织，如筋膜、肌腱等。早晨起床，足跟落地时，骨刺对周围组织的压迫和刺激增强，导致疼痛明显，行走一段时间后，周围组织适应了刺激，疼痛可能减轻。
4. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少、骨微结构破坏。足跟部位的骨骼强度下降，在日常活动中，即使是轻微的压力变化，如起床站立时，也可能引发疼痛。
5. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节部位，包括足跟关节。夜间睡眠时，人体水分流失，血液中尿酸浓度相对升高，更容易形成结晶，刺激关节，导致晨起脚后跟疼痛，疼痛通常较为剧烈。
如果经常出现起床后脚后跟疼的情况，要注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，减轻足跟压力。同时，可适当进行热敷、按摩缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗 。
