产妇在分娩后由于身体的抵抗力比较弱，所以在月子期间一定要加强个人营养的摄取，这样才能让身体更好的恢复。再加上分娩的过程中会大量失血，而且产后会有恶露排出，这样就容易出现产后贫血的现象。产妇出现贫血的症状以后一定要及时进行调理和改善，以免加重贫血的症状。那么产后贫血应该怎么补呢？今天给大家介绍四道食谱帮助解决产后贫血的问题。
第一、木耳红枣汤。很多人都知道红枣具有补血的作用，产后宝妈出现贫血的情况后，就可以通过食用木耳红枣汤来进行改善。这道食谱的做法非常简单，首先将木耳浸泡半个小时左右，然后和红枣一起炖煮，之后根据个人的口味适量放入一些红糖，放到温热之后直接服用即可。
第二、芹菜煮鸡蛋。出现产后贫血的情况以后大家可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，因此宝妈们可以多吃一些鸡蛋来补充身体所需的营养。而芹菜煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养发挥到更大价值，而且还可以解决产后贫血的问题。
第三、鸡蛋煮豆腐。产后贫血的宝妈可以多吃一些富含高蛋白的食物，包括鸡蛋，豆腐等，可以改善自身的贫血症状。如果将鸡蛋和豆腐一起烹饪食用，就可以起到事半功倍的效果。
第四、当归炖羊肉。羊肉具有很好的滋补功效，大家可以将当归和羊肉一起放入锅中炖煮。当羊肉炖烂之后就可直接食用，这道菜的营养价值比较高，而且还可以解决产后贫血的问题。
因为产后体质比较虚弱，再加上分娩的时候会消耗大量的体能，这样就会增加产后贫血的发生几率，因此大家一定要适当的多注意休息，而且要调整健康的饮食，多吃一些补血的食物，这样才能改善产后贫血的症状。并且要注意调整自己的心态，不要过于忧虑，以免影响身体的恢复。