儿童赖氨酸一年补 1 - 2 次。一般建议在春季和秋季进行补充。春季万物生长，孩子身体新陈代谢加快，对营养需求增加，此时补充赖氨酸有助于生长发育；秋季气候转凉，孩子食欲渐增，补充赖氨酸能更好吸收，为冬季健康打下基础。
春季通常在 3 - 5 月，这段时间阳光充足，孩子户外活动增多，身体对营养的利用率提高。补充赖氨酸能满足身体快速生长的需求，助力骨骼发育。秋季 9 - 11 月，天气凉爽，孩子消化功能增强，补充赖氨酸可促进营养吸收，增强免疫力，抵御秋冬季节的疾病。
不过，赖氨酸的补充并非越多越好。过量补充可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担，影响孩子身体健康。日常饮食中，可通过食用富含赖氨酸的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶制品等，来满足孩子部分需求。若需额外补充赖氨酸制剂，应结合孩子身体状况，在医生指导下进行，确保安全有效。
