毛孔堵塞会长小疙瘩的原因包括皮脂腺分泌异常、角质堆积、细菌感染、螨虫滋生、内分泌失调等。
1. 皮脂腺分泌异常：皮脂腺会分泌油脂以保持皮肤的润滑。当皮脂腺分泌过于旺盛，产生的油脂无法及时通过毛孔排出，就会在毛孔内积聚，形成小疙瘩。比如油性皮肤人群，皮脂腺活跃度高，更容易出现这种情况。
2. 角质堆积：正常情况下，皮肤角质层会定期更新。但如果新陈代谢出现问题，老化的角质细胞不能正常脱落，就会在毛孔处堆积，堵塞毛孔，进而引发小疙瘩。长期不恰当护肤、过度清洁等都可能影响角质代谢。
3. 细菌感染：毛孔堵塞后，为细菌滋生创造了适宜环境。痤疮丙酸杆菌等细菌大量繁殖，引发炎症反应，导致小疙瘩出现，严重时还可能发展成痘痘、脓疱等。
4. 螨虫滋生：螨虫喜欢寄生在毛孔中，以皮肤分泌的油脂为食。它们的排泄物和尸体等会堵塞毛孔，刺激皮肤，引起皮肤出现小疙瘩、瘙痒等症状。
5. 内分泌失调：体内激素水平失衡会影响皮脂腺的分泌。例如雄激素水平升高，会促使皮脂腺分泌更多油脂，增加毛孔堵塞和长小疙瘩的几率，常见于青春期、生理期等特殊时期。
日常要注意保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁和使用刺激性强的产品。规律作息，避免熬夜，保持饮食均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入。若小疙瘩情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
