都说母乳是宝宝最天然的营养品，很多女性在分娩后为了让宝宝更好的成长和发育，就会选择母乳喂养。但是有些宝妈在喂养期间可能会出现奶水不足的现象，这样就会影响正常的哺乳，在这种情况下大家可以适当的调整饮食来促进乳汁的分泌。那么产后没有奶水给婴儿吃什么比较好呢？产后促进奶水分泌的方法都有哪些呢？
宝宝在出生后，不管是身体的发育还是智力发育都处于关键时期，因此宝妈一定要给予婴儿足够的营养。但是有些女性在分娩后可能会出现产后缺奶的现象，在这种情况下大家就要首选配方奶粉。因为配方奶中所含的营养物质与母乳基本相似，可以提供婴儿成长所需的营养。除此以外，也可以采取奶粉和母乳混合喂养的方式，在母乳不足的情况下，就应该及时给宝宝喂养奶粉。同时产妇应该积极采取相关的方法来促进奶水的分泌，这样才能给宝宝提供更好的母乳喂养。
第一、鲫鱼汤。鲫鱼具有很好的下奶功效，在出现奶水不足的情况后，产妇就可以用新鲜的鲫鱼来炖汤喝。炖的时候不要放其他的调料，只需要放一点盐就可以了，而且要记得把鱼炖烂，产妇可以连鱼同汤一起食用。
第二、花生猪蹄汤。猪蹄的营养价值非常丰富，而且能够促进乳汁的分泌。产妇可以用猪蹄和花生一起炖汤，如果不喜欢吃花生，也可以把花生换成黄豆。炖的时候同样不要放入一些其他的调料，稍微放点盐调味即可，煮的时候要记得将猪蹄煮到软烂为止。
第三、木瓜排骨汤。很多女性都知道木瓜具有丰胸的效果，其实木瓜还具有下奶的功效。大家可以将排骨和木瓜一起熬汤服用，根据自己的口味适当放入食盐和葱花。
哺乳期间出现奶水不足的情况后，大家就可以采用以上方法来促进奶水的分泌。由于每个人的情况不同，所以适合自己的方法各不相同，大家可以根据自己的情况选择适合自己的食疗方法来进行改善。同时要让自己保持一个放松的心态，不要过于紧张，以免影响乳汁的正常分泌。