EB病毒感染若无并发症，通常1-3周自愈；若引发并发症，自愈时间可能延长至数周甚至数月。
EB病毒感染人体后，免疫系统会对其展开攻击。在无并发症的情况下，1周左右免疫系统初步控制病毒复制，症状开始缓解，到3周时基本能清除病毒，身体恢复正常。这期间免疫系统识别并记忆病毒特征，产生针对性抗体。
当EB病毒感染引发并发症，如噬血细胞综合征等，病情复杂程度增加。噬血细胞综合征会导致免疫系统过度激活，对身体多器官造成损害。这种情况下，身体恢复时间延长，数周甚至数月都有可能。因为不仅要对抗病毒，还要修复并发症带来的器官损伤。
日常生活中，感染EB病毒后要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够精力对抗病毒。饮食上，多摄入富含营养且易消化的食物，增强身体抵抗力。同时，要注意个人卫生，避免二次感染。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
