感冒是一种常见的疾病，感冒以后就会出现发烧，头痛，身体乏力，咳嗽，流鼻涕等症状。感冒虽然不是什么大病，但是却让人特别难受，严重影响到了正常的工作和学习，有些朋友平时经常感冒，感冒反复发作，给人带来了很大的困扰。那么经常感冒的人是怎么回事？接下来就给大家介绍。
1、不及时增加衣物。在日常生活中很多朋友都非常爱美，即使降温了也穿很少的衣服，觉得自己年轻不会对身体有什么影响，这样就会导致风寒入侵身体，从而发生感冒。尤其是不注意双脚的保暖更容易引起感冒。俗话说，寒从足下起，人的脚上有很多穴位，他们都参与了气血运行，脚受凉会导致气血运行不畅，身体抵抗力降低，使得感冒反复发作。
2、喜欢吃三高食品。如果经常吃高脂肪，高蛋白和糖分多的食物，就会加重身体负担，降低身体的抵抗力，从而使病菌有机可乘，入侵人的上呼吸道，从而诱发感冒。
3、精神过度紧张。许多朋友由于工作和生活压力大，长期处在精神过度紧张的状态，这样就会导致身体免疫力降低，抗病毒物质明显减少，从而出现经常感冒的情况。
4、睡眠不足。充足的睡眠是保持身体健康的基础，如果经常熬夜通宵的话，就会导致身体免疫力下降，很容易患上感冒等疾病。
在日常生活中像不注意保暖，存在不良饮食习惯，精神高度紧张，睡眠不足等因素，都会导致经常感冒。因此大家在日常生活中要注意根据天气情况及时增添衣物，少吃一些高脂肪高糖分的食物，学会调节自己的情绪，平时尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠。