膝盖的关节对于我们人体来说是一个非常重要的部位，这不仅是我们身体下半身的支撑还是我们可以正常活动行走的关键。也正因为如此，在生活中稍不注意的话，很容易出现膝盖半月板受伤的问题。那么膝盖半月板究竟在哪里呢，想知道的话，我们一起来看一下。
从临床的角度上说半月板是在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨。主要就是增加关节的稳定性和起缓冲震荡。我们膝盖里面的半月板如果受伤的话是不可逆的。出现严重伤害的话，只能够止疼解决，想要彻底解决的话，只有通过手术的方法来治疗。年纪比较大的朋友会出现膝盖半月板生理性的退化，这是一种因为年纪渐长而出现的受伤，只能够通过调养和减少剧烈运动来解决。因此大家在年纪轻的时候，一定要注意爱护膝盖的半月板，选择正确的运动方式和注意运动方法才是。
那么在运动的时候，膝盖半月板受伤和韧带受伤的区别有哪些呢？首先就是膝盖半月板受伤的话会非常疼痛，稍微动一动就更痛了。如果是韧带受伤的话，只要我们不挪动，那么它就不会出现疼痛。一旦我们行走或者是大辅助动作的话就会剧烈疼痛。还有一点就是膝盖半月板受伤会伴随着肿胀的情况，但是韧带受伤并不会出现肿胀。还有最重要的一点，韧带受伤是可以通过身体来进行自我修复的，但是膝盖半月板一旦受伤的话，是没有办法自愈的。因此大家在平时运动的时候，一定要注意保护好身体。
我们在进行一些剧烈对抗型运动的时候，一定要做好热身的工作，只要身体充分的热身，就可以最大程度的避免一些对抗，导致的膝盖半月板或者韧带受伤的问题发生。除此之外，选择适合自己身体的运动也是非常重要的，最后祝大家都健健康康。
